MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Плечи
/
Высокий фейс-пул с резинкой
Высокий фейс-пул с резинкой
Новичок
1
Закрепите резинку на высокой точке. Примите шаговую стойку.
2
Тяните резинку к переносице.
Как делать высокую тягу к лицу с эспандером
фейс-пул
Упражнение с резиновой лентой для начинающих
Posterior Deltoid Exercise
Как выполнять фейс-пул с резинкой (высокая точка крепления)
Band
Shoulder Exercise
Shoulders Exercise
Band Exercise
Resistance Band Exercises
задняя дельта
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Новичок
Сила
Тяга
Хваты
Верхний хват
Механика
Изоляция
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
