高位弹力带面拉

: 先将阻力带固定在高处。采取一前一后的站姿。
: 把弹力带拉到鼻梁处。

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: 新手
Сила: 拉（背部）
Хваты: 正握
Механика: 孤立动作

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode