MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
شانهها
/
فیس پول با کش از بالا
فیس پول با کش از بالا
مبتدی
1
با یک باند محکم به یک نقطهی بالایی شروع کنید. وضعیتتان را پراکنده کنید.
2
باند را تا پل بینی خود بکشید.
تمرین مبتدی با کش مقاومتی
Shoulders Exercise
نحوه انجام فیس پول بالا با کش
Band Exercise
دلت خلفی
Shoulder Exercise
فیس پول
Band
Posterior Deltoid Exercise
نحوه انجام فیس پول با کش از بالا
Resistance Band Exercises
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
مبتدی
Сила
کشیدن
Хваты
رو به بالا
Механика
تمرین ایزوله
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
