Генератор
Попробуйте сейчас
Поиск
Open user menu
Open search
Open sidebar
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Débutant
Сила
Pousser
Механика
Exercice d'isolation
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Élévation Latérale Avec Bande Élastique
Débutant
1
Saisissez l'élastique à la largeur des épaules. Levez les bras tendus sur les côtés.
2
L'élastique doit frotter contre votre t-shirt.
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Débutant
Сила
Pousser
Механика
Exercice d'isolation
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Руководство по Упражнению Élévation Latérale Avec Bande Élastique - Тренировка Épaules | MuscleWiki
