Генератор
Попробуйте сейчас
Поиск
Open user menu
Open search
Open sidebar
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
上級
Сила
プッシュ
Хваты
なし
Механика
複合種目
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
レジスタンスバンド・レッグプレス
上級
1
バンドの固定点が頭上から6 to 12 inchesの位置になるようにし、頭が固定点のそばに来るようにして床に仰向けに寝てください。
2
バンドを足の甲の中央に巻き、膝と股関節を伸ばす。
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
上級
Сила
プッシュ
Хваты
なし
Механика
複合種目
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Руководство по Упражнению レジスタンスバンド・レッグプレス - Тренировка お尻 | MuscleWiki
