- ОсновныеВторичныеТретичные
- Сложность
- Продвинутый
- Сила
- Жим
- Хваты
- Нет
- Механика
- Базовое
- Лягте на пол, расположив голову у точки крепления ленты, которая должна находиться на 6 to 12 inches выше вашей головы
- Наденьте резинку на середину стопы и выполните разгибание в коленях и бедрах.