Разведение резинки

: Возьмитесь за резинку хватом на ширине плеч. Вытяните руки прямо перед собой.
: Сведите лопатки и отведите плечо назад, пока резинка не коснётся груди.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Новичок
Сила: Тяга
Хваты: Верхний хват
Механика: Изоляция

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode