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弹力带罗马尼亚硬拉

双脚踩在阻力带上。
以髋部为轴向前弯曲，保持背部平直。
做髋部铰链，直到大腿后侧感到拉伸。
将臀部向前推，直到站直。
Руководство по Упражнению 弹力带罗马尼亚硬拉 - Тренировка 臀部 | MuscleWiki