Генератор
Попробуйте сейчас
Поиск
Open user menu
Open search
Open sidebar
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Anfänger
Сила
Ziehen
Механика
Isolationsübung
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Schulterzucken mit Widerstandsband
Anfänger
1
Lege das Band unter deine Füße. Stelle dich aufrecht hin.
2
Zieh deine Schulterblätter nach oben und senk sie dann zurück in die Ausgangsposition.
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Anfänger
Сила
Ziehen
Механика
Isolationsübung
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play