MuscleWiki Logo
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Początkujący
Сила
Przyciągaj
Механика
Izolacja

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode
Umieść taśmę pod stopami. Stań prosto.
Unieś łopatki, a następnie obniż je z powrotem do pozycji wyjściowej.
Руководство по Упражнению Szrugsy z gumą oporową - Тренировка Barki_ | MuscleWiki