MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Trappole
/
Scrollata con elastico
Scrollata con elastico
Principiante
1
Posiziona l'elastico sotto i piedi. Stai in piedi con la schiena dritta.
2
Solleva le scapole, poi abbassale tornando alla posizione di partenza.
Band
Esercizio con elastico per principianti
Band Exercise
Resistance Band Exercises
Traps Exercise
Trapezius Exercise
Come eseguire la scrollata con elastico
Come eseguire una scrollata con elastico
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Principiante
Сила
Tira
Механика
Isolamento
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
