Développé Militaire Unilatéral Avec Élastique

: Enfilez l'élastique sous l'un de vos pieds. L'autre extrémité de l'élastique doit être tenue dans votre main entre votre pouce et votre index.
: Poussez l'élastique droit vers le plafond jusqu'à ce que votre coude soit complètement tendu.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Débutant
Сила: Pousser
Механика: Polyarticulaire

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Руководство по Упражнению Développé Militaire Unilatéral Avec Élastique - Тренировка Épaules | MuscleWiki