MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
臀部
/
弹力带静态深蹲划船
弹力带静态深蹲划船
新手
1
将阻力带固定在稳固的支点上。
2
进入半蹲姿势并保持。
3
保持下蹲姿势的同时做划船。
Quads Exercise
Leg Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Band
Lats Exercise
Band Exercise
Quad Exercise
Glute Exercise
Resistance Band Exercises
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
新手
Сила
拉（背部）
Механика
复合动作
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
Руководство по Упражнению 弹力带静态深蹲划船 - Тренировка 臀部 | MuscleWiki
