MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Band Standing Good Morning
शुरुआती
1
Stand on band and loop it around upper back, feet hip-width apart.
2
Hinge at hips while keeping back flat and slight bend in knees.
3
Squeeze glutes to return to standing, maintaining band tension throughout.
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
शुरुआती
Сила
खींचें
Механика
कंपाउंड
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺