Haussement d’épaules à la barre à 30 degrés

: Tenez la barre avec une prise large. Vos bras doivent former un angle d’environ 30 degrés.
: Tirez vos épaules vers vos oreilles plutôt que tout droit vers le plafond.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Débutant
Сила: Tracter
Хваты: En prise haute
Механика: Exercice d'isolation

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