Press Bradford con barra

: Sujeta la barra a la altura de los hombros con un agarre prono.
: Empuja la barra por encima de la cabeza.
: Bájalo detrás de la cabeza y vuelve al frente. Repite las repeticiones deseadas.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Intermedio
Сила: Empuje
Хваты: Agarre por encima
Механика: Ejercicio compuesto

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode