- ОсновныеВторичныеТретичные
- Сложность
- Продвинутый
- Сила
- Жим
- Хваты
- Верхний хват
- Механика
- Базовое
- Stand with feet hip-width, grip barbell just outside thighs.
- Explosively extend hips and pull bar to shoulders in one motion.
- Press overhead until arms lock out, then lower bar under control.