Barbell Clean And Press

: Stand with feet hip-width, grip barbell just outside thighs.
: Explosively extend hips and pull bar to shoulders in one motion.
: Press overhead until arms lock out, then lower bar under control.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Advanced
Сила: Push
Хваты: Overhand
Механика: Compound

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Barbell Clean And Press - Тренировка Lower back | MuscleWiki