MuscleWiki Logo

Шраги со штангой над головой

Выжмите штангу над головой, расположив руки немного шире плеч.
Держите руки прямыми и поднимайте плечи к ушам.
1. Ненадолго задержитесь, затем опустите плечи, не сгибая локти.