Приседание со штангой с паузой

: Встаньте, ноги на ширине плеч, штанга опирается на верхнюю часть спины.
: Опуститесь в присед, задержитесь в нижней точке на мгновение, затем поднимитесь.
: Оттолкнитесь пятками, чтобы вернуться в положение стоя.

Мужчина

Упростите тренировки везде