MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
臀部
/
杠铃暂停深蹲
杠铃暂停深蹲
中级
1
双脚与肩同宽站立,杠铃放在上背部。
2
将身体下沉到深蹲位,在底部停留片刻,然后站起。
3
用脚跟发力回到站立姿势。
如何做杠铃暂停深蹲
Glute Exercise
Quads Exercise
深蹲
蹲得更低
Butt Exercise
Glutes Exercise
如何做杠铃停顿深蹲
股四头肌
臀部
Quad Exercise
中级杠铃动作
Leg Exercise
活动范围
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
中级
Сила
推
Хваты
正握
Механика
复合动作
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺