バーベル・シーテッド・フロントレイズ

: インクラインベンチに座り、バーベルを順手で握る。拳が天井を向くまで腕を上げる。
: スタート位置にコントロールして戻す。疲れてくると反動を使いがちです。

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: 上級
Сила: プッシュ
Хваты: 順手
Механика: アイソレーション

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Руководство по Упражнению バーベル・シーテッド・フロントレイズ - Тренировка 肩 | MuscleWiki