Чемодан со штангой

: Встаньте, расставив ноги на ширине бедер. Штанга лежит на полу рядом с вами.
: Поднимите штангу к боку и идите в течение указанного времени или на указанное расстояние.
: Опустите штангу и перейдите на другую сторону.

Мужчина

Упростите тренировки везде