Генератор
Попробуйте сейчас
Поиск
Open user menu
Open search
Open sidebar
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Intermedio
Сила
Spingi
Хваты
Sopra mano
Механика
Multiarticolare
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Affondo Laterale Alternato a Peso Corporeo
Intermedio
1
Stai dritto, piedi alla larghezza delle anche.
2
Fai un passo a destra, poi un affondo laterale.
3
Torna, poi affonda a sinistra.
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Intermedio
Сила
Spingi
Хваты
Sopra mano
Механика
Multiarticolare
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Руководство по Упражнению Affondo Laterale Alternato a Peso Corporeo - Тренировка Glutei | MuscleWiki
