MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glutes
/
Bodyweight Alternating Lateral Lunge
Bodyweight Alternating Lateral Lunge
Intermediate
1
Stand tall, feet hip-width apart.
2
Step right, lunge to side.
3
Return, then lunge left.
Quad Exercise
Bodyweight Exercise
At Home Exercise
Glutes Exercise
Quads Exercise
Glute Exercise
Bodyweight Fitness
Leg Exercise
Butt Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Intermediate
Сила
Push
Хваты
Overhand
Механика
Compound
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
