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Traction assistée au poids du corps

Saisissez la barre de traction avec une prise en pronation, les mains écartées à la largeur des épaules.
Placez vos pieds au sol, jambes légèrement fléchies.
Utilise tes jambes pour t'aider à passer ton menton au-dessus de la barre.
Руководство по Упражнению Traction assistée au poids du corps | MuscleWiki