Bodyweight Curtsy Step Down

: Stand tall on platform and cross free leg diagonally behind you.
: Lower body by bending standing knee, keeping hips square.
: Drive through standing heel to return upright with control.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: مبتدی
Сила: فشار
Хваты: هیچ کدام
Механика: چندمفصلی

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode