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Gainage sur genoux — montée/descente au poids du corps
Gainage sur genoux — montée/descente au poids du corps
Débutant
1
Placez-vous en position de planche sur les genoux.
2
Descends sur un coude, puis sur l'autre. Essaie d'éviter de te balancer d'avant en arrière.
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Руководство по Упражнению Gainage sur genoux — montée/descente au poids du corps - Тренировка Abdominaux | MuscleWiki
