- ОсновныеВторичныеТретичные
- Сложность
- Principiante
- Сила
- Empuje
- Хваты
- Agarre por encima
- Механика
- Ejercicio compuesto
- Comienza en posición de plancha de rodillas.
- Colócate sobre un codo y luego sobre el otro. Evita balancearte hacia adelante y hacia atrás.