Gainage sur genoux — montée/descente au poids du corps

: Placez-vous en position de planche sur les genoux.
: Descends sur un coude, puis sur l'autre. Essaie d'éviter de te balancer d'avant en arrière.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Débutant
Сила: Pousser
Хваты: En prise haute
Механика: Polyarticulaire

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode