徒手侧弓步跳

: 双脚与肩同宽站立。
: 向侧跳，落入深蹲并触地。
: 向相反方向跳

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: 中级
Сила: 推
Хваты: 正握
Механика: 复合动作

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode