- Начните с положения высокой планки, поставив стопы немного шире плеч.
- Напрягите мышцы кора и держите таз направленным к полу.
- Поднимите одну руку и коснитесь противоположного плеча.
- Верните руку в исходное положение, затем чередуйте стороны, не вращая корпус.
