Crunch con Palla di Stabilità a Peso Corporeo

: Sdraiati supino su una palla svizzera, con i piedi appoggiati a terra e le ginocchia piegate.
: Contrai il core e fletti la colonna vertebrale finché non senti gli addominali contrarsi.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Principiante
Сила: Spingi
Хваты: Sottomano
Механика: Isolamento

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Crunch con Palla di Stabilità a Peso Corporeo - Тренировка Addominali | MuscleWiki