MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Пресс
/
Скручивание на фитболе (с собственным весом)
Скручивание на фитболе (с собственным весом)
Новичок
1
Лягте спиной на фитбол, стопы полностью на полу, колени согнуты.
2
Напрягите мышцы кора и согните спину, пока не почувствуете сокращение пресса.
At Home Exercise
Abs
Bodyweight Fitness
Abdominal Exercise
Upper Abdominals Exercise
Abs Exercise
Bodyweight Exercise
Abdominals Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Новичок
Сила
Жим
Хваты
Обратный хват
Механика
Изоляция
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
Руководство по Упражнению Скручивание на фитболе (с собственным весом) - Тренировка Пресс | MuscleWiki
