MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Burpee sur Bosu Ball
Intermédiaire
1
Placez-vous sur le Bosu, pieds écartés à la largeur des épaules.
2
Accroupissez-vous et posez les mains sur le Bosu.
3
Sautez les pieds en arrière pour passer en planche, faites une pompe, puis sautez les pieds en avant pour revenir en squat.
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Intermédiaire
Сила
Pousser
Механика
Polyarticulaire
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺