Meio burpee no Bosu Ball

: Fique em pé sobre o Bosu com os pés na largura dos ombros.
: Desça até a posição de agachamento e apoie as mãos no Bosu.
: Salte com os pés para trás até a prancha, depois salte de volta para o agachamento.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Iniciante
Сила: Empurre
Механика: Composto

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Meio burpee no Bosu Ball - Тренировка Glúteos | MuscleWiki