Полуберпи на Bosu Ball

: Встаньте на Bosu, ноги на ширине плеч.
: Опуститесь в присед и поставьте руки на Bosu.
: Прыгни ногами назад в планку, затем прыгни обратно в присед.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Новичок
Сила: Жим
Механика: Базовое

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Полуберпи на Bosu Ball - Тренировка Ягодицы | MuscleWiki