Планка на руках на BOSU

: Положите руки на Bosu на ширине плеч.
: Вытяните ноги, держите тело прямым.
: Держите планку, напрягая мышцы кора.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Новичок
Сила: Удерживайте
Хваты: Нейтральный
Механика: Базовое

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Планка на руках на BOSU - Тренировка Пресс | MuscleWiki