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Handplanke auf dem Bosu Ball
Handplanke auf dem Bosu Ball
Anfänger
1
Platziere die Hände schulterbreit auf dem Bosu.
2
Beine strecken, Körper gerade halten.
3
Halte den Unterarmstütz und spanne den Rumpf an.
Abdominals Exercise
Abdominal Exercise
So führst du den Plank auf gestreckten Armen aus
Bosu
Abs
So machst du die Planke auf den Händen
Abs Exercise
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Сложность
Anfänger
Сила
Halten
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Neutral
Механика
Mehrgelenksübung
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