MuscleWiki Logo
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Новичок
Сила
Удерживайте
Хваты
Нейтральный
Механика
Базовое

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Планка на руках на BOSU

Положите руки на Bosu на ширине плеч.
Вытяните ноги, держите тело прямым.
Держите планку, напрягая мышцы кора.