MuscleWiki Logo
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Beginner
Сила
Hold
Хваты
Neutral
Механика
Compound

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Bosu Ball Hand Plank

Place hands on Bosu, shoulder-width apart.
Extend legs, keeping body straight.
Hold the plank position, engaging core.