MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Bauchmuskeln
/
Handplanke auf dem Bosu Ball
Handplanke auf dem Bosu Ball
Anfänger
1
Platziere die Hände schulterbreit auf dem Bosu.
2
Beine strecken, Körper gerade halten.
3
Halte den Unterarmstütz und spanne den Rumpf an.
Abs
So führst du den Plank auf gestreckten Armen aus
Abs Exercise
Abdominal Exercise
Bosu
Abdominals Exercise
So machst du die Planke auf den Händen
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Anfänger
Сила
Halten
Хваты
Neutral
Механика
Mehrgelenksübung
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
