Генератор
Попробуйте сейчас
Поиск
Open user menu
Open search
Open sidebar
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
中級
Сила
プッシュ
Хваты
ニュートラル
Механика
複合種目
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Bosu Ball パイクプッシュアップ
中級
1
Bosuの上に足を置き、腰を高く保ち、手を床につける。
2
頭を地面に向かって下ろし、再び押し上げる。
3
足をまっすぐ伸ばし、腰は終始高く保つ。
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
中級
Сила
プッシュ
Хваты
ニュートラル
Механика
複合種目
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Руководство по Упражнению Bosu Ball パイクプッシュアップ - Тренировка 肩 | MuscleWiki
