Bosu Ball 倒V耸肩

: 脚尖放在Bosu上，双手撑地。
: 髋部抬高，耸肩，收紧核心。

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: 初学者
Сила: 推
Хваты: 中性
Механика: 孤立动作

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Bosu Ball 倒V耸肩 - Тренировка 斜方肌 | MuscleWiki