Шраги в пайке на Bosu Ball

: Поставьте носки на Bosu, руки на пол.
: Поднимите таз в пайке, пожмите плечами, напрягите мышцы кора.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Новичок
Сила: Жим
Хваты: Нейтральный
Механика: Изоляция

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Шраги в пайке на Bosu Ball - Тренировка Трапеции | MuscleWiki