Генератор
Попробуйте сейчас
Поиск
Open user menu
Open search
Open sidebar
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Intermediate
Сила
Push
Хваты
None
Механика
Compound
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Bosu Ball Reverse Lunge
Intermediate
1
Stand on Bosu, step backward into a lunge.
2
Bend knees, lower until the front thigh is parallel.
3
Push off the back foot, return to starting position.
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Intermediate
Сила
Push
Хваты
None
Механика
Compound
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Руководство по Упражнению Bosu Ball Reverse Lunge - Тренировка Glutes | MuscleWiki
