- ОсновныеВторичныеТретичные
- Сложность
- Intermedio
- Сила
- Empuje
- Хваты
- Ninguno
- Механика
- Ejercicio compuesto
- Párate sobre el Bosu y da un paso atrás hasta quedar en zancada.
- Flexiona las rodillas y baja hasta que el muslo delantero esté paralelo.
- Empuja con el pie trasero y vuelve a la posición inicial.