Bosu Ball Üzerinde Squat

: Bosu üzerinde ayakta durun, ayaklar omuz genişliğinde açık.
: Dizlerini ayak parmaklarınla hizalı tutarak çömel.
: Topuklardan iterek tekrar ayağa kalk.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Yeni başlayan
Сила: İtme
Хваты: Hiçbiri
Механика: Bileşik

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode