MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glúteos
/
Agachamento no Bosu Ball
Agachamento no Bosu Ball
Iniciante
1
Fique em pé sobre o Bosu, com os pés na largura dos ombros.
2
Agache, mantendo os joelhos alinhados com os dedos dos pés.
3
Empurre pelos calcanhares para voltar a ficar em pé.
Quads Exercise
Como fazer um agachamento
Leg Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Quad Exercise
Como fazer Agachamento
Glute Exercise
Bosu
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Iniciante
Сила
Empurre
Хваты
Nenhum
Механика
Composto
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
Руководство по Упражнению Agachamento no Bosu Ball - Тренировка Glúteos | MuscleWiki
