MuscleWiki Logo
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Anfänger
Сила
Ziehen
Хваты
Keine
Механика
Isolationsübung

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Superman auf dem Bosu Ball

Bäuchlings auf das Bosu legen, Arme ausgestreckt.
Hebe Arme, Brust und Beine vom Bosu ab.
Kurz halten, dann wieder absenken.