- ОсновныеВторичныеТретичные
- Сложность
- Principiante
- Сила
- Tirar
- Хваты
- Ninguno
- Механика
- Aislamiento
- Acuéstate boca abajo sobre el Bosu, con los brazos extendidos.
- Levanta brazos, pecho y piernas del Bosu.
- Mantén la posición un momento, luego vuelve a bajar.