Супермен на мяче BOSU

: Лягте лицом вниз на Bosu, руки вытянуты.
: Оторвите руки, грудь и ноги от Bosu.
: Задержитесь на мгновение, затем опуститесь обратно.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Новичок
Сила: Тяга
Хваты: Нет
Механика: Изоляция

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Супермен на мяче BOSU - Тренировка Поясница | MuscleWiki