Подъём на Bosu Ball и шаг через него

: Встаньте рядом с Bosu, шагните на него и переступите через него.
: Повторите, двигаясь боком из стороны в сторону.
: Держите ровный темп, напрягая мышцы кора.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Новичок
Сила: Жим
Хваты: Нет
Механика: Изоляция

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Подъём на Bosu Ball и шаг через него - Тренировка Пресс | MuscleWiki