Фронтальный подъём штанги на кроссовере

: Встаньте спиной к тросам.
: Держа локти выпрямленными, поднимите кулаки прямо вверх к потолку до уровня глаз.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Новичок
Сила: Жим
Хваты: Верхний хват
Механика: Изоляция

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Фронтальный подъём штанги на кроссовере - Тренировка Плечи | MuscleWiki