MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Spalle
/
Alzata Frontale con Barra e Cavo
Alzata Frontale con Barra e Cavo
Principiante
1
Girati con le spalle rivolte verso i cavi.
2
Con i gomiti estesi, solleva i pugni dritti verso il soffitto fino a portarli all'altezza degli occhi.
Shoulders Exercise
Shoulder Exercise
Anterior Deltoid Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Principiante
Сила
Spingi
Хваты
Sopra mano
Механика
Isolamento
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
