Skłony Brzucha na Kolanach z Drążkiem na Wyciągu

: Użyj drążka i ustaw wyciąg na samej górze.
: Zrób kilka kroków do przodu i uklęknij.
: Cofnij biodra i napnij mięśnie brzucha, a następnie wypchnij biodra do przodu, aż wrócisz do pozycji wyjściowej.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Początkujący
Сила: Przyciągaj
Хваты: Neutralny
Механика: Izolacja

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode