Стоячие скручивания на блоке с грифом

: Используйте рукоять для штанги и установите блок кроссовера в самое верхнее положение.
: Встаньте спиной к кроссоверу и сделайте несколько шагов вперёд.
: Отведите таз назад и напрягите пресс.
: Вернитесь в исходное положение стоя и повторите.

Мужчина

Упростите тренировки везде