Боковые разведения рук на кроссовере за спиной

: Установите блок в нижнее положение и встаньте так, чтобы трос проходил за спиной.
: Сохраняя локоть преимущественно выпрямленным, поднимите руку до параллели с полом.

Мужчина

Упростите тренировки везде