- ОсновныеВторичныеТретичные
- Сложность
- Débutant
- Сила
- Tracter
- Хваты
- Neutre
- Механика
- Exercice d'isolation
- Utilisez une poignée ou aucun accessoire. Le câble doit être réglé en position haute.
- Reculez de quelques pas, le câble venant du côté opposé du bras qui travaille.
- De là, vos épaules doivent réaliser une abduction et une adduction horizontales, tandis que vos coudes restent immobiles.