- ОсновныеВторичныеТретичные
- Сложность
- Débutant
- Сила
- Tracter
- Хваты
- Neutre
- Механика
- Exercice d'isolation
- Utilisez une poignée ou aucun accessoire. Réglez le câble en position haute.
- Éloignez-vous de quelques pas, le câble venant du côté opposé au bras actif.
- De là, vos épaules doivent s'écarter et se rapprocher horizontalement, tandis que vos coudes restent immobiles.