Разведения рук в стороны на низком блоке (двусторонние)

: Используйте рукоятку-насадку, установив кабель в самое нижнее положение тренажера.
: Выполняйте отведение в плечевом суставе: поднимайте руки прямо в стороны.
: Поднимите руки до параллели с полом, затем верните в исходное положение.

Мужчина

Упростите тренировки везде