MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Передняя дельта
/
Фронт-рейз на тросе
Фронт-рейз на тросе
Новичок
1
Станьте спиной к тросам. Используйте канатную насадку.
2
Держите локти выпрямленными и поднимите кулаки прямо вверх к потолку, пока они не окажутся на уровне глаз.
Shoulders Exercise
Shoulder Exercise
Anterior Deltoid Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Новичок
Сила
Жим
Хваты
Нейтральный
Механика
Изоляция
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
Руководство по Упражнению Фронт-рейз на тросе - Тренировка Передняя дельта | MuscleWiki
