- ОсновныеВторичныеТретичные
- Сложность
- Débutant
- Сила
- Tracter
- Хваты
- Neutre
- Механика
- Exercice d'isolation
- Utilisez la corde et réglez la poulie en position haute.
- Marche quelques pas en avant, puis tombe à genoux.
- Poussez les hanches vers l'arrière et contractez les abdos, puis poussez-les vers l'avant jusqu'à revenir en position de départ.