Face pull com corda (ajoelhado)

: Comece com os cabos na posição alta. Use uma corda. Abaixe-se até a posição meio ajoelhado.
: Puxe a peça metálica no meio da corda até a ponte do seu nariz.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Iniciante
Сила: Puxe
Хваты: Com a mão por cima
Механика: Isolamento

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Face pull com corda (ajoelhado) - Тренировка Deltoide Posterior | MuscleWiki