- ОсновныеВторичныеТретичные
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- Isolamento
- Usa una maniglia a corda con il cavo impostato nella posizione più bassa della macchina.
- Esegui l'abduzione della spalla sollevando le braccia tese lateralmente.
- Solleva le braccia fino a portarle parallele al pavimento, poi riportale alla posizione di partenza.