MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Плечи
/
Тяга на заднюю дельту одной рукой в кроссовере
Тяга на заднюю дельту одной рукой в кроссовере
Продвинутый
1
Возьмите ручку для троса верхним хватом и встаньте так, чтобы трос пересекал ваше тело.
2
Отведите локти назад, одновременно разводя их в стороны.
Shoulder Exercise
Shoulders Exercise
Posterior Deltoid Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Продвинутый
Сила
Тяга
Механика
Базовое
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
Руководство по Упражнению Тяга на заднюю дельту одной рукой в кроссовере - Тренировка Плечи | MuscleWiki
