Генератор
Попробуйте сейчас
Поиск
Open user menu
Open search
Open sidebar
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Advanced
Сила
Pull
Механика
Compound
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Cable Single Arm Rear Delt Row
Advanced
1
Use a handle attachment, grab with an overhand grip and take a position with the cable crossing your body.
2
Pull your elbows back while flaring your elbows outward.
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Advanced
Сила
Pull
Механика
Compound
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Руководство по Упражнению Cable Single Arm Rear Delt Row - Тренировка Shoulders | MuscleWiki
