Стоячие скручивания на кроссовере

: Используйте насадку с двумя ручками и установите трос в верхнее положение.
: Встаньте спиной к кроссоверу и сделайте несколько шагов вперёд.
: Отведите бедра назад и напрягите пресс.
: Вернитесь в исходное положение стоя и повторите.

Мужчина

Упростите тренировки везде