Сведение бедра на кроссовере стоя

: Опустите трос до самого низа стека. Используйте манжету для голеностопа.
: Держа стопы вместе, разведите ноги в стороны, а затем сведите их обратно к середине тела. Повторите указанное количество повторений.

Мужчина

Упростите тренировки везде