Трастер с нижним блоком

: Держите рукояти нижнего блока на уровне плеч, поставив ноги на ширине плеч.
: Присядьте, сохраняя грудь поднятой и направляя колени наружу.
: Встаньте, мощно выжмите обе рукоятки вверх над головой, полностью выпрямив руки.

Мужчина

Упростите тренировки везде