MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Пресс
/
Кардио: шаги «внутрь‑наружу» вперёд
Кардио: шаги «внутрь‑наружу» вперёд
Новичок
1
Выставьте одну ногу вперёд, затем другую.
2
Отведите ту же ногу назад, затем другую.
Butt Exercise
Abs
Abdominal Exercise
Lower Abdominals Exercise
Leg Exercise
Quad Exercise
Quads Exercise
Abs Exercise
Glute Exercise
Glutes Exercise
Rectus Femoris Exercise
Abdominals Exercise
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Новичок
Сила
Жим
Хваты
Нет
Механика
Базовое
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
