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カーディオローイング(ローイングマシン・脚のみ)
カーディオローイング(ローイングマシン・脚のみ)
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1
足をベルトでしっかり固定してください。
2
股関節と膝を曲げ伸ばす間、腕は伸ばしたままにしてください。
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